肩膀太寬怎么減（肩膀太寬怎么矯正）

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肩膀過寬可以通過手術(shù)或飲食控制、加強(qiáng)鍛煉等方式來矯正。如下所示：

1.肩膀過寬往往是遺傳因素造成的，很難矯正，主要是鎖骨過寬造成的肩寬。鎖骨可以通過手術(shù)縮短，但不是很科學(xué)，會(huì)帶來相對(duì)不好的并發(fā)癥；

2.肩寬與肥胖、脂肪堆積、身體姿勢(shì)不正確有一定關(guān)系?？梢钥刂骑嬍?，加強(qiáng)鍛煉。注意頸部和胸部的姿勢(shì)。可以做瑜伽或者體能訓(xùn)練，改變頸背部的姿勢(shì)。相對(duì)挺拔之后，經(jīng)過減脂塑形，體態(tài)和肩膀會(huì)變窄變修長(zhǎng)?；颊邞?yīng)盡量挺胸，伸長(zhǎng)脖子。經(jīng)過以上調(diào)整，很多人的脂肪含量減少，體態(tài)改善。當(dāng)他們的姿勢(shì)挺拔時(shí)，肩膀不會(huì)太寬。

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