維生素各種作用（維生素各種作用及功能）

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1、有水溶性維生素和脂溶性維生素。

2、水溶性維生素包括維生素B和維生素C、脂溶性維生素E、維生素A、維生素D和維生素k，每種維生素對(duì)人體的作用不同。

3、比如維生素A，主要用于預(yù)防眼睛疲勞，為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，防止缺鈣。

5、維生素E是一種抗氧化劑，可以延緩衰老，增強(qiáng)皮膚彈性。

6、維生素B可以用于。

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