女人貧血吃什么水果好（女人貧血吃什么食物好）

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1、由于特殊的生理周期，懷孕、哺乳等生理活動，女性比男性需要更多的鐵。

2、如果不注意補鐵或者飲食結構不合理，特別容易發(fā)生缺鐵性貧血，這也是女性最常見的貧血類型。

3、如果患有缺鐵性貧血，活動時會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、心慌、氣短等癥狀。

4、除了補鐵，還可以多吃紫菜、豬血、羊血、黑木耳、香菇、大棗等含鐵豐富的食物。

5、盡量不要喝茶水，以免影響鐵的吸收。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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