如何按摩肚子促進(jìn)腸道蠕動(dòng)（如何按摩瘦小腿）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何按摩肚子促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如何按摩瘦小腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先按摩小腿肌肉最發(fā)達(dá)的部位，每條腿按摩幾分鐘，然后通過不斷的握持來放松小腿肌肉。

2、然后，從腳踝到膝蓋不斷改變方向和位置，每條腿保持三分鐘左右。

3、除了大拇指，其他手指也要加強(qiáng)，然后把大拇指放在膝蓋上，用雙手托住大腿內(nèi)側(cè)及其周圍的肌肉。

4、按壓的同時(shí)放松膝蓋，可以促進(jìn)循環(huán)，有效消除水腫。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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