為什么總是很困早上起不來（為什么總是很困想睡覺）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么總是很困早上起不來，為什么總是很困想睡覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 我總是很困，想睡覺。這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差。很多時候，雖然你有足夠的睡眠時間，比如八小時，但如果睡眠質(zhì)量不高，白天還是會犯困。

2、 有深睡和淺睡之分。如果你覺得自己的睡眠質(zhì)量不高，往往深度睡眠的時間太少，那么你的身體和大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整。第二天會覺得特別困，有一種沒睡夠的感覺。白天容易犯困。針對這種情況，需要找出睡眠不好的原因，想辦法改善晚上的睡眠，想辦法提高睡眠質(zhì)量，這樣第二天不夠困的癥狀才會緩解。

3、 還有一個原因。老年人，尤其是高血壓、冠心病、高血脂患者，白天容易犯困、困倦是常有的事。這主要是腦動脈硬化，大腦供血不足造成的。針對這種情況，我們需要給予一些抗動脈硬化的治療和改善腦循環(huán)的治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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