吃多了肚子脹氣（吃多了肚子脹怎么辦）

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1、可適當運動散步或收腹運動，口服張、健胃消食片等助消化藥物。

2、還可以吃一些助消化的水果，既能滿足食欲，又能幫助消化。

3、比如菠蘿，可以分解蛋白質，幫助消化酶，含有大量的維生素。

4、梅西它有助于消化，是快速消除停滯的佳品。

5、飲食要規(guī)律、定時、定量，避免暴飲暴食。

6、飯后可以順時針按摩腹部，加速消化。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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