常吃豆腐有什么副作用（常吃豆腐有什么好處）

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1、豆腐嫩而白，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。

2、經(jīng)常吃豆腐可以補充人體流失的蛋白質(zhì)。

3、豆腐還有低脂肪的特點。

4、吃豆腐不用擔心會胖。

5、低脂肪含量還可以幫助高血脂、高血壓、膽固醇的人控制這些指標。

6、豆腐容易消化吸收。

7、可以生吃，也可以煮熟吃。

8、豆腐是堿性食物。

9、如果想要男生，可以多吃豆腐，讓身體呈堿性。

10、還具有健脾養(yǎng)脾、防癌、解毒、清熱、美容、抗衰老的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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