維生素c功效與作用以及副作用（維生素C功效）

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1、 維生素C也叫抗壞血酸。

2、如果維生素C缺乏，會引起出血。

3、最早發(fā)現(xiàn)維生素C缺乏癥是在一艘英國船上。

4、幾個月后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃檸檬的人并不缺乏維生素C，牙齒和全身出血也不多。

5、不吃的死于缺血。

6、后來發(fā)現(xiàn)維生素C缺乏會導(dǎo)致出血。

7、起初牙齦等處缺血，故取名抗壞血酸。

8、維生素C是水溶性的。

9、今天補了就有了。

10、如果你沒有，你就不會。

11、所以現(xiàn)在很多食物，比如檸檬、橘子等酸味食物，都含有較多的維生素C，所以只要食物多樣化，通常都不缺維生素C，如果缺乏維生素C，可以補充十二康、善存，它們都含有維生素C。

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