女朋友大姨媽來(lái)了怎么辦知乎（女朋友大姨媽來(lái)了怎么辦）

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1、成年女性每月子宮出血是正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)于緊張。

2、來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛、全身乏力等癥狀。

3、緩解腹痛的有效方法是在月經(jīng)前后喝紅糖姜茶，可以溫暖子宮，有利于經(jīng)血順利排出。

4、也可以熱敷腹部，緩解腹痛。

5、經(jīng)期還應(yīng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，忌咖啡因、茶、可樂等含咖啡因的飲料，忌辛辣生冷食物，避免過(guò)度勞累。

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