吃飯后多久可以跑步肚子不痛（吃飯后多久可以跑步）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃飯后多久可以跑步肚子不痛，吃飯后多久可以跑步很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一般飯后建議跑一個(gè)小時(shí)，比較安全，因?yàn)槿绻埡篑R上運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，影響胃的蠕動(dòng)，非常不利于消化吸收，會(huì)引起消化不良、胃痛等癥狀，久而久之，更多的胃病，如胃病、闌尾炎等。

2、所以建議飯后一小時(shí)跑步，對(duì)人體健康大有好處，因?yàn)檫@樣不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以延緩身體的衰老。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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