半夜經(jīng)常醒怎么辦（半夜經(jīng)常醒怎么回事）

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1、 經(jīng)常半夜醒來，如果出現(xiàn)兩次以上，就已經(jīng)屬于失眠了。失眠的診斷主要是通過夜間入睡半小時以上，夜間醒來兩次以上。失眠可以通過給予治療來改善。失眠的原因與環(huán)境因素有關。過于嘈雜的環(huán)境，過高或過低的溫度，以及過于干燥或潮濕都會導致你夜間驚醒。

2、 除此之外，自身的身體不適、心臟不適、腸胃不適、泌尿系統(tǒng)不適都可以引起半夜頻繁醒來的癥狀，還有情緒。有些人的情緒容易波動和敏感，也容易導致他們總是半夜驚醒。治療原發(fā)性心臟、消化、泌尿系統(tǒng)疾病，要通過調(diào)節(jié)情緒，改善溫度和安靜，保持環(huán)境黑暗。

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