怎么克服社交恐懼癥的8種方法（怎么克服社交恐懼癥）

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1、 社交恐懼癥是患者在社交過程中表現出來的一種不自然、恐懼的心理癥狀。不同的人有不同的原因。有些人在剛開始時只能表現出莫名的緊張，也可能是在社交過程中看到別人的困難或阻礙后，不自覺地暗示或提醒自己。有些人是繼發(fā)于情緒障礙，如過度焦慮、抑郁，因為抑郁患者本身就可以表現出一種對周圍事物動力低下、情緒低落的狀態(tài)。如何克服社交恐懼癥？根據不同人的不同情況，其實是有個體差異的，但一般來說，社交恐懼癥是可以通過心理治療來解決的。有些人很焦慮，他們需要藥物治療。

2、 如何治療心理社會恐懼癥？可以采用不同的心理治療方法，包括認知行為療法、情境暴露、系統脫敏等。需要提醒大家的是，社交恐懼癥的心理治療需要在正規(guī)的心理治療場所進行，一周一次，有的人需要3-5次，有的人需要做八到十次。通過治療，心理治療師可以把患者從社交的恐懼和抑郁中帶出來。如果是重度焦慮癥患者，不僅可以表現為社交恐懼癥，還可以有其他表現。這時候不能只靠心理治療，因為嚴重的焦慮癥其實是困擾患者的，需要配合藥物治療。藥物治療也是一種有效的治療方法，當然要看患者自身的情況。

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