孕期水腫怎么辦緩解方法很巧妙（孕期水腫怎么辦）

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妊娠水腫可由多種原因引起。根據(jù)不同情況，采取的措施主要有以下幾種：

1、孕期水腫，只要沒有高血壓和蛋白尿，一般沒什么大問題。要緩解水腫癥狀，就要解除子宮對下腔靜脈的壓迫。休息的時候可以把腳抬高或者多旋轉(zhuǎn)腳踝和腳，促進血液循環(huán)。此外，適當?shù)纳⒉胶屯炔堪茨︻A防水腫也很有效。此外，休息時左側臥還可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫；

2.如果孕期蛋白質(zhì)不夠，也會引起水腫。所以建議多吃雞蛋、牛奶、魚蝦，少吃鹽，休息后可以消退，屬于正?，F(xiàn)象；

3.如果下肢水腫明顯，休息后不消退，應考慮妊娠高血壓、妊娠合并腎病或其他并發(fā)癥。及時就醫(yī)，查明原因，進行治療。當手指因水腫而感到麻木時，一般稍加活動即可恢復正常。可以做握拳放松的動作，促進血液循環(huán)；

4、平時減少含鈉食物的攝入，飲食清淡，避免過咸食物引起的水腫。也可以多吃一些促進排水的食物，比如紅豆湯。多吃含維生素B1的食物，如堅果、全谷物、綠色蔬菜等。

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