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來(lái)月經(jīng)可以吃橘子蘋果嗎(來(lái)月經(jīng)可以吃橘子嗎)
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)月經(jīng)可以吃橘子蘋果嗎,來(lái)月經(jīng)可以吃橘子嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 女性經(jīng)期可以適當(dāng)吃點(diǎn)橙子,因?yàn)槌茸雍胸S富的維生素C和檸檬酸,可以起到美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用。
2、此外,橙子還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分,如鐵、鈣、鋅等。
3、可以及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)血流失的物質(zhì),提高身體抵抗力。
4、女性在經(jīng)期容易食欲不振。
5、適當(dāng)吃點(diǎn)橙子可以改善,因?yàn)槌茸游兜浪崽?,還可以調(diào)節(jié)腸胃功能,防止女性便秘。
6、但在吃橙子時(shí),要注意適量食用,防止對(duì)胃腸道造成壓力,出現(xiàn)腸胃不適、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
7、另外,在飲食上注意避免吃辛辣刺激性的食物,以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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