降低聽力損失風(fēng)險(xiǎn)的提示

親愛的梅奧診所：我最近意識(shí)到我經(jīng)常要求人們重復(fù)自己，我必須把電視的音量調(diào)得比以前大。我怎么知道我是否有聽力損失?我今年 46 歲。我是不是太年輕了，不會(huì)聽力損失?我可以采取措施預(yù)防未來的聽力損失嗎?

回答： 耳朵是身體的重要組成部分，對(duì)其中的精致結(jié)構(gòu)造成損害會(huì)導(dǎo)致聽力損失和平衡問題。兩者都可能突然發(fā)生，也可能隨著時(shí)間的推移而發(fā)生。成年人隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)聽力損失和平衡問題是很常見的。

盡管您可能認(rèn)為自己太年輕，但由于多種因素，聽力損失可能發(fā)生在任何年齡。在美國(guó) 20 至 69 歲的人中，近四分之一的人有一定程度的聽力損失。這種聽力損失通常是由暴露于響亮的聲音或噪音引起的。

每天，人們都被噪音包圍。熙熙攘攘的交通、機(jī)器的嗡嗡聲和摩擦聲、人們的談話、收音機(jī)里的音樂和喋喋不休，以及從頭頂飛過的飛機(jī)都是例子。大多數(shù)人可能對(duì)這些熟悉的聲音一無所知。它們的聲音通常不足以干擾日常生活或造成耳朵損傷。但有時(shí)噪音太大，有些聲音可能會(huì)造成永久性損壞。

噪音是根據(jù)它們的分貝水平來測(cè)量的。分貝是一種測(cè)量單位，用于測(cè)量某物的響度。

一般來說，低于 70 分貝的噪音不會(huì)傷害您的耳朵。當(dāng)噪音高于該水平時(shí)，可能會(huì)發(fā)生損壞。分貝級(jí)別越高，耳朵受到的傷害就越大。

患者經(jīng)常問，“多大聲才算太大聲?”這是一個(gè)很好的經(jīng)驗(yàn)法則：如果你必須大聲喊叫才能被一臂遠(yuǎn)的人聽到，那么你就會(huì)暴露在太多的噪音中。

但是，隨著時(shí)間的推移，您經(jīng)常接觸的所有響亮的聲音都會(huì)影響您的聽力。由于聽力損失通常是逐漸發(fā)生的，人們往往沒有意識(shí)到隨著時(shí)間的推移他們失去了多少聽力。雖然噪音引起的聽力損失通常無法恢復(fù)，但您現(xiàn)在注意到變化的事實(shí)使您有機(jī)會(huì)防止進(jìn)一步的損失。

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