定期運動與健康飲食可以提高癌癥存活率并降低復發(fā)風險

據(jù)美國癌癥協(xié)會新發(fā)布的癌癥幸存者指南，定期進行體育活動并遵循健康飲食可以幫助癌癥幸存者增加長期生存的可能性并降低癌癥復發(fā)的幾率。

“從癌癥患者的角度來看，這些是你可以為自己做的事情，幫助自己，”癌癥研究員兼運動機能學、運動和娛樂學院教授 Kerry Courneya 說。

Courneya 是該指南的唯一非美國合著者，該指南由營養(yǎng)、腫瘤學、體育活動、社區(qū)健康和健康差異方面的專家委員會編制。

新指南是對 2006 年和 2012 年發(fā)布的先前健康建議的更新。最新版本匯編了十年來的數(shù)據(jù)和證據(jù)，這些數(shù)據(jù)和證據(jù)將定期體育活動和健康飲食確定為長期健康的兩個最重要的可改變因素癌癥幸存者。

根據(jù) Courneya 的說法，雖然以前的版本側重于改善健康和生活質量，但最新的指南側重于癌癥復發(fā)和生存，以及可能與這些結果相關的生活方式因素。

“這些可能是任何被診斷患有癌癥的人最關心的問題。”

指南建議營養(yǎng)和身體活動評估和咨詢最好在診斷后盡快開始，并在整個治療過程中持續(xù)到生存期。

“如果你有興趣通過自己可以做的事情來提高你的幾率，數(shù)據(jù)顯示鍛煉、營養(yǎng)和生活方式可以提高你的生存機會。”

特定癌癥的特定信息

指南中提供的信息按癌癥類型細分，在許多情況下，允許醫(yī)療保健提供者和癌癥幸存者了解針對特定癌癥類型的循證營養(yǎng)或身體活動建議。

“這就是腫瘤學家的想法，也是大多數(shù)癌癥患者的想法，”Courneya 說。“乳腺癌患者想知道哪些飲食有助于治療乳腺癌，哪些運動有助于治療乳腺癌。腫瘤學家希望看到他們正在治療的特定患者群體的證據(jù)。”

對于所有類型的癌癥，運動與癌癥患者預后改善之間的聯(lián)系并未建立。然而，該指南確實強調，鍛煉可以降低三種常見癌癥——乳腺癌、前列腺癌和結腸癌——的復發(fā)風險和更高的生存可能性。

運動有可能通過多種機制降低癌癥復發(fā)的風險，Courneya 解釋說，他是加拿大體育活動與癌癥研究主席，也是北艾伯塔省癌癥研究所的成員。這些機制包括刺激免疫系統(tǒng)激活和靶向癌細胞、減少體內(nèi)的整體炎癥以及降低與性激素相關的風險。

“我們知道雌激素與乳腺癌的生長有關，而睪酮與前列腺癌的生長有關。運動會對這些類型的性激素產(chǎn)生影響。”

Courneya 指出，指導指南的數(shù)據(jù)主要基于觀察性研究，因此下一步將涉及大規(guī)模隨機對照試驗。“這些實驗研究為癌癥診斷后采用這些改變是否會導致生存和復發(fā)風險的改善提供了明確的答案。”

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