據(jù)美國癌癥協(xié)會新發(fā)布的癌癥幸存者指南，定期進(jìn)行體育活動并遵循健康飲食可以幫助癌癥幸存者增加長期生存的可能性并降低癌癥復(fù)發(fā)的幾率。
“從癌癥患者的角度來看，這些是你可以為自己做的事情，幫助自己，”癌癥研究員兼運(yùn)動機(jī)能學(xué)、運(yùn)動和娛樂學(xué)院教授 Kerry Courneya 說。
Courneya 是該指南的唯一非美國合著者，該指南由營養(yǎng)、腫瘤學(xué)、體育活動、社區(qū)健康和健康差異方面的專家委員會編制。
新指南是對 2006 年和 2012 年發(fā)布的先前健康建議的更新。最新版本匯編了十年來的數(shù)據(jù)和證據(jù)，這些數(shù)據(jù)和證據(jù)將定期體育活動和健康飲食確定為長期健康的兩個(gè)最重要的可改變因素癌癥幸存者。
根據(jù) Courneya 的說法，雖然以前的版本側(cè)重于改善健康和生活質(zhì)量，但最新的指南側(cè)重于癌癥復(fù)發(fā)和生存，以及可能與這些結(jié)果相關(guān)的生活方式因素。
“這些可能是任何被診斷患有癌癥的人最關(guān)心的問題。”
指南建議營養(yǎng)和身體活動評估和咨詢最好在診斷后盡快開始，并在整個(gè)治療過程中持續(xù)到生存期。
“如果你有興趣通過自己可以做的事情來提高你的幾率，數(shù)據(jù)顯示鍛煉、營養(yǎng)和生活方式可以提高你的生存機(jī)會。”
特定癌癥的特定信息
指南中提供的信息按癌癥類型細(xì)分，在許多情況下，允許醫(yī)療保健提供者和癌癥幸存者了解針對特定癌癥類型的循證營養(yǎng)或身體活動建議。
“這就是腫瘤學(xué)家的想法，也是大多數(shù)癌癥患者的想法，”Courneya 說。“乳腺癌患者想知道哪些飲食有助于治療乳腺癌，哪些運(yùn)動有助于治療乳腺癌。腫瘤學(xué)家希望看到他們正在治療的特定患者群體的證據(jù)。”
對于所有類型的癌癥，運(yùn)動與癌癥患者預(yù)后改善之間的聯(lián)系并未建立。然而，該指南確實(shí)強(qiáng)調(diào)，鍛煉可以降低三種常見癌癥——乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌——的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)和更高的生存可能性。
運(yùn)動有可能通過多種機(jī)制降低癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，Courneya 解釋說，他是加拿大體育活動與癌癥研究主席，也是北艾伯塔省癌癥研究所的成員。這些機(jī)制包括刺激免疫系統(tǒng)激活和靶向癌細(xì)胞、減少體內(nèi)的整體炎癥以及降低與性激素相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)。
“我們知道雌激素與乳腺癌的生長有關(guān)，而睪酮與前列腺癌的生長有關(guān)。運(yùn)動會對這些類型的性激素產(chǎn)生影響。”
Courneya 指出，指導(dǎo)指南的數(shù)據(jù)主要基于觀察性研究，因此下一步將涉及大規(guī)模隨機(jī)對照試驗(yàn)。“這些實(shí)驗(yàn)研究為癌癥診斷后采用這些改變是否會導(dǎo)致生存和復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的改善提供了明確的答案。”
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