減少睡眠可能會改變劇烈運動對心臟的壓力

在一項新的研究中，參與者在正常睡眠后和三晚減少睡眠后都進行了劇烈運動。與參與者在休息良好的情況下進行鍛煉時相比，當他們在減少睡眠后進行鍛煉時，心臟損傷生物標志物肌鈣蛋白的水平會略微增加。該研究是一項規(guī)模較小的試點研究，尚無法確定這些發(fā)現(xiàn)是否可能與心血管健康相關(guān)。該研究發(fā)表在《分子代謝》雜志上。

先前的流行病學研究表明，在人群層面，長期睡眠中斷和縮短會增加患多種心血管疾病的風險，例如高血壓和心肌梗塞。相比之下，體育鍛煉可以降低患心血管疾病的風險。然而，目前尚不清楚受控的睡眠限制是否可以調(diào)節(jié)劇烈運動期間的心臟壓力。

“運動對心臟有好處，而睡眠不足會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。但尚不清楚縮短睡眠是否可以調(diào)節(jié)劇烈運動對心臟細胞造成的生理壓力，”喬納森·塞德內(nèi)斯說，領(lǐng)導這項研究的烏普薩拉大學醫(yī)學細胞生物學博士和副教授。

在心臟的肌肉細胞中發(fā)現(xiàn)了一種特定類型的蛋白質(zhì)肌鈣蛋白。高強度訓練后可釋放少量肌鈣蛋白。肌鈣蛋白水平在臨床上常規(guī)測定，因為在急性心血管事件的情況下可以看到顯著更高的水平。

“運動后較高的血液肌鈣蛋白水平與心血管疾病的預期風險相對增加有關(guān)。目前尚不清楚其機制是什么，但同時，我們知道一個人的心血管健康是通過生活方式的相互作用來調(diào)節(jié)的因此，我們認為調(diào)查運動期間肌鈣蛋白的釋放是否會受到睡眠限制的影響非常重要。原因之一是許多職業(yè)都需要擾亂睡眠的工作，例如醫(yī)護人員，”Cedernaes 說。

先前的研究發(fā)現(xiàn)，運動可以抵消減少睡眠對新陳代謝的某些不利影響。此外，人口水平的數(shù)據(jù)表明，運動可以抵消慢性睡眠不足對心血管系統(tǒng)的負面影響。

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