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可殊不知,膝蓋莫名的疼痛很有可能跟多個(gè)因素有關(guān)系,特別是休息之后也沒有得到緩解的情況下,建議大家盡快就診治療,因?yàn)檎T發(fā)這一結(jié)果的原因包括以下5個(gè)。
1、不注意保暖
有些年輕人覺得自己身強(qiáng)力壯,所以平日里不太注重對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng),特別是到了秋冬季節(jié),溫度有所下降,但部分人要風(fēng)度不要溫度,忽視了對(duì)各部位進(jìn)行保暖,其中就包括關(guān)節(jié)。
由此一來(lái),關(guān)節(jié)部位受到寒涼之氣的侵襲就會(huì)降低皮膚溫度,導(dǎo)致血管收縮,同時(shí)膝蓋組織血液的供應(yīng)量也會(huì)有所減少,長(zhǎng)此以往,大量的尿酸這樣容易沉積在膝蓋處,進(jìn)而引發(fā)膝蓋疼痛的感覺。
所以,如果是此種因素所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛,必須得多穿衣物,必要的話還要帶上護(hù)膝。
2、身材肥胖
這些年來(lái),肥胖群體越來(lái)越龐大,因?yàn)楹芏嗳硕加虚L(zhǎng)期久坐的習(xí)慣,再加上喜歡吃油膩的食物,日積月累的情況下,脂肪大量堆積,最終出現(xiàn)肥胖問題。
而身材肥胖時(shí),不光會(huì)出現(xiàn)走路氣喘吁吁,睡覺打呼嚕等問題,同時(shí)還容易給關(guān)節(jié)增加壓力,尤其是年齡較大的人群,膝蓋耐壓性降低,肌肉、神經(jīng)、血管過(guò)度受壓迫,時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)有疼痛感。
3、缺鈣
鈣質(zhì)是維持骨骼健康不可或缺的因素,但是在日常生活中,有些人卻存在偏食挑食的習(xí)慣,導(dǎo)致缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素,例如鈣質(zhì)。
短時(shí)間來(lái)看確實(shí)沒有太明顯的影響,可隨著時(shí)間的推移,則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,而這種疾病又容易促使骨質(zhì)變得僵硬而薄弱;
由此無(wú)法承受較大的壓力,一旦過(guò)度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)使得膝蓋部位出現(xiàn)疼痛的感覺。
4、關(guān)節(jié)疾病
針對(duì)職業(yè)較為特殊的人群來(lái)說(shuō),長(zhǎng)年累月的工作很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病,例如關(guān)節(jié)炎,滑膜炎,骨刺,骨關(guān)節(jié)炎等等,而這些疾病出現(xiàn)時(shí),最典型的癥狀就是關(guān)節(jié)部位有疼痛感。
因此若是想要改善的話,必須得趕緊治療原發(fā)疾病,這樣一來(lái)疼痛感才會(huì)消失。
5、不正確的姿勢(shì)
無(wú)論站立還是坐著,如果姿勢(shì)不正確,同樣有可能導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)疼痛,例如翹二郎腿或者長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重站立,都容易牽拉以及磨損到膝關(guān)節(jié),由此誘發(fā)疼痛的感覺。
總而言之,膝蓋疼痛雖然比較常見,但若是頻繁的發(fā)生,而且越來(lái)越嚴(yán)重的話,一定要重視起來(lái),盡快就診,因?yàn)檎T發(fā)這一結(jié)果的因素包括上文中提到的5個(gè),找到誘因后針對(duì)性的治療,才能夠避免降低生活質(zhì)量。
除此之外,為了防患于未然,平日里還要遠(yuǎn)離長(zhǎng)期久坐,站立,翹二郎腿等不良的生活習(xí)慣。
2022年1月6日整理發(fā)布:膝蓋莫名的疼痛很有可能跟多個(gè)因素有關(guān)系
可殊不知,膝蓋莫名的疼痛很有可能跟多個(gè)因素有關(guān)系,特別是休息之后也沒有得到緩解的情況下,建議大家盡快就診治療,因?yàn)檎T發(fā)這一結(jié)果的原因包括以下5個(gè)。
1、不注意保暖
有些年輕人覺得自己身強(qiáng)力壯,所以平日里不太注重對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng),特別是到了秋冬季節(jié),溫度有所下降,但部分人要風(fēng)度不要溫度,忽視了對(duì)各部位進(jìn)行保暖,其中就包括關(guān)節(jié)。
由此一來(lái),關(guān)節(jié)部位受到寒涼之氣的侵襲就會(huì)降低皮膚溫度,導(dǎo)致血管收縮,同時(shí)膝蓋組織血液的供應(yīng)量也會(huì)有所減少,長(zhǎng)此以往,大量的尿酸這樣容易沉積在膝蓋處,進(jìn)而引發(fā)膝蓋疼痛的感覺。
所以,如果是此種因素所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛,必須得多穿衣物,必要的話還要帶上護(hù)膝。
2、身材肥胖
這些年來(lái),肥胖群體越來(lái)越龐大,因?yàn)楹芏嗳硕加虚L(zhǎng)期久坐的習(xí)慣,再加上喜歡吃油膩的食物,日積月累的情況下,脂肪大量堆積,最終出現(xiàn)肥胖問題。
而身材肥胖時(shí),不光會(huì)出現(xiàn)走路氣喘吁吁,睡覺打呼嚕等問題,同時(shí)還容易給關(guān)節(jié)增加壓力,尤其是年齡較大的人群,膝蓋耐壓性降低,肌肉、神經(jīng)、血管過(guò)度受壓迫,時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)有疼痛感。
3、缺鈣
鈣質(zhì)是維持骨骼健康不可或缺的因素,但是在日常生活中,有些人卻存在偏食挑食的習(xí)慣,導(dǎo)致缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素,例如鈣質(zhì)。
短時(shí)間來(lái)看確實(shí)沒有太明顯的影響,可隨著時(shí)間的推移,則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,而這種疾病又容易促使骨質(zhì)變得僵硬而薄弱;
由此無(wú)法承受較大的壓力,一旦過(guò)度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)使得膝蓋部位出現(xiàn)疼痛的感覺。
4、關(guān)節(jié)疾病
針對(duì)職業(yè)較為特殊的人群來(lái)說(shuō),長(zhǎng)年累月的工作很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病,例如關(guān)節(jié)炎,滑膜炎,骨刺,骨關(guān)節(jié)炎等等,而這些疾病出現(xiàn)時(shí),最典型的癥狀就是關(guān)節(jié)部位有疼痛感。
因此若是想要改善的話,必須得趕緊治療原發(fā)疾病,這樣一來(lái)疼痛感才會(huì)消失。
5、不正確的姿勢(shì)
無(wú)論站立還是坐著,如果姿勢(shì)不正確,同樣有可能導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)疼痛,例如翹二郎腿或者長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重站立,都容易牽拉以及磨損到膝關(guān)節(jié),由此誘發(fā)疼痛的感覺。
總而言之,膝蓋疼痛雖然比較常見,但若是頻繁的發(fā)生,而且越來(lái)越嚴(yán)重的話,一定要重視起來(lái),盡快就診,因?yàn)檎T發(fā)這一結(jié)果的因素包括上文中提到的5個(gè),找到誘因后針對(duì)性的治療,才能夠避免降低生活質(zhì)量。
除此之外,為了防患于未然,平日里還要遠(yuǎn)離長(zhǎng)期久坐,站立,翹二郎腿等不良的生活習(xí)慣。
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