睡眠不足會(huì)在學(xué)習(xí)過程中劫持大腦活動(dòng)

費(fèi)城，2020年11月11日——睡眠對(duì)于鞏固我們的記憶非常重要。長期以來，睡眠不足會(huì)干擾學(xué)習(xí)和記憶?，F(xiàn)在，一項(xiàng)新的研究表明，正如許多醫(yī)務(wù)工作者和人員經(jīng)常做的那樣，只有半個(gè)晚上的睡眠才能劫持大腦，使他們不可能學(xué)習(xí)與恐懼有關(guān)的記憶。這可能會(huì)使人們面臨更大的疾病風(fēng)險(xiǎn)，如焦慮或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

這項(xiàng)研究發(fā)表在愛思唯爾的《生物精神病學(xué)：認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和神經(jīng)影像學(xué)》上。

《生物精神病學(xué)：認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和神經(jīng)影像學(xué)》的編輯卡梅隆卡特博士說：“這項(xiàng)研究為我們提供了新的見解，說明睡眠剝奪如何影響大腦功能，從而破壞恐懼消退。

由匹茲堡大學(xué)的安妮杰曼博士和哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州總醫(yī)院的愛德華佩斯-肖特博士領(lǐng)導(dǎo)的研究人員在睡眠實(shí)驗(yàn)室對(duì)150名健康成人進(jìn)行了研究。三分之一的受試者睡眠正常，三分之一的受試者睡眠受限，所以他們只在前半個(gè)晚上睡覺，三分之一的受試者睡眠不足，所以他們根本沒有睡覺。早上，所有受試者都因恐懼而調(diào)整。

佩斯-肖特博士說：“我們的團(tuán)隊(duì)使用三階段實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ蛠慝@取和克服恐懼記憶，而后者使用功能磁共振成像來掃描他們的大腦?！痹跅l件范式中，為受試者顯示三種顏色，其中兩種與輕度電擊配對(duì)。經(jīng)過這種恐懼調(diào)整后，受試者經(jīng)歷了恐懼的死亡，其中一種顏色沒有受到任何沖擊，從而知道它現(xiàn)在是“安全的”。那天晚上，受試者對(duì)三種顏色的反應(yīng)被測(cè)試，以測(cè)量他們對(duì)恐懼消退的記憶，或者他們“沒有學(xué)會(huì)”威脅的程度。

這項(xiàng)任務(wù)中記錄的大腦成像顯示，在睡眠正常的人群中，與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的大腦區(qū)域(如前額葉皮層)被激活。然而，佩斯-肖特博士說，睡眠受限的人的大腦活動(dòng)似乎非常不同?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，在這三組中，只有那些在半夜睡覺的人，大腦中與恐懼相關(guān)的區(qū)域表現(xiàn)出最多的活動(dòng)，而與控制情緒相關(guān)的區(qū)域表現(xiàn)出最少的活動(dòng)?！?

沒想到，那些睡不著的人，在緩解和瀕死恐懼癥的過程中，與恐懼相關(guān)的區(qū)域大腦活動(dòng)不足。在12小時(shí)后滅絕的記憶中，他們的大腦活動(dòng)似乎更類似于正常睡眠，這表明有限的一夜睡眠可能比沒有睡眠更糟糕。

研究人員假設(shè)，只在半夜睡覺會(huì)導(dǎo)致快速動(dòng)眼期(快速眼動(dòng))睡眠喪失，這已被證明對(duì)記憶鞏固很重要，通常發(fā)生在正常睡眠期結(jié)束時(shí)。

卡特博士說，這項(xiàng)研究使用了“非侵入性腦成像技術(shù)，這為我們提供了一個(gè)新的窗口，來了解睡眠剝奪如何破壞正常的恐懼消除機(jī)制，并可能增加對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激癥狀的脆弱性。”

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