導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃黃豆嗎毛豆嗎，孕婦可以吃黃豆嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃黃豆嗎毛豆嗎，孕婦可以吃黃豆嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：孕婦當(dāng)然可以吃黃豆，黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富。
2、蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，雞蛋的2.5倍。
3、大豆不僅蛋白質(zhì)含量高，而且質(zhì)量很好。
4、其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動物蛋白幾乎相似，其中氨基酸比例接近人體所需，非常容易被消化吸收。
5、大豆如果能和肉、蛋一起吃，其營養(yǎng)甚至可以和蛋、奶媲美，甚至高于蛋、奶。
6、除了上述蛋白質(zhì)中氨基酸的比例，大豆還含有較高含量的不飽和脂肪酸，容易被人體吸收。
7、它的脂肪還能阻止膽固醇的吸收，所以是孕婦補(bǔ)充不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的特別好的食物。
8、就大豆而言，它所含的膳食纖維也能起到非常重要的促進(jìn)固體廢物良好消化和排泄的作用。
9、當(dāng)然，也要注意，如果孕婦短時間內(nèi)大量食用黃豆，也可能產(chǎn)生更多的氣體，容易加重便秘和腸胃不適。
10、雖然大豆的營養(yǎng)價值非常豐富，但孕婦可以適當(dāng)攝取，但不要在短時間內(nèi)大量食用大豆，以免消化功能紊亂。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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