大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男性一天一杯咖啡危害，女性一天一杯咖啡危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
咖啡的成分很多，有咖啡因、單寧酸、酸性脂肪、蛋白質(zhì)、糖、鐵、磷等礦物質(zhì)，可以提神醒腦，緩解疲勞。但是，女性每天一杯咖啡可能會(huì)造成一些危害，比如貧血、骨質(zhì)疏松、腸胃不適、高血壓、血糖升高等問題。而且不建議孕婦和哺乳期婦女飲用，容易影響胎兒的正常發(fā)育。經(jīng)期女性也建議不要喝，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
1.貧血：咖啡中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵吸收不足，容易導(dǎo)致女性缺鐵性貧血；
2.骨質(zhì)疏松：咖啡有利尿作用，但咖啡因能與人體內(nèi)游離鈣結(jié)合，通過尿液排出。游離鈣減少會(huì)導(dǎo)致結(jié)合鈣的分解。對(duì)于女性，尤其是處于圍絕經(jīng)期的女性，每天大量飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；
3.腸胃不適：咖啡中含有的咖啡因會(huì)刺激腸胃黏膜，分泌大量胃酸。腸胃功能不好的女性如果每天喝咖啡，容易引起腸胃不適；
4.高血壓：每天過量飲用咖啡，體內(nèi)大劑量咖啡因的存在會(huì)使心臟興奮，心率加快。如果激動(dòng)，容易導(dǎo)致血壓升高；
5.增糖：如果女性患有糖尿病，牛奶、白糖等?？梢栽谏a(chǎn)過程中添加到咖啡中。其中的糖分會(huì)使女性血糖升高，加重糖尿病，甚至誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
另外，咖啡是會(huì)上癮的?；加薪箲]癥和抑郁癥的女性，如果每天喝一杯咖啡，就會(huì)出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心出汗等癥狀。所以不建議女性每天喝一杯咖啡，適量間歇服用，這樣才能起到咖啡的積極作用。
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