孕婦血糖高食譜大全圖片（孕婦血糖高食譜）

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孕婦血糖高食譜：

1.山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

2.洋蔥中的二硫化物、三硫化物、臭味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等。具有較高的藥用價值，可起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板聚集的作用。它們可以生吃或油炸。

3.紫菜屬。紫菜中含有豐富的紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲湯都可以降血糖。

4.胡蘿卜，胡蘿卜的成分包括多種胡蘿卜素、花青素和維生素等。具有明顯的降血糖作用。它們可以生吃，也可以在果汁中飲用。

5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)。孕婦吃黑木耳不僅能降血糖，還能吸收孕婦需要的營養(yǎng)。

6.苦瓜。現(xiàn)代臨床報道表明，苦瓜具有明顯的降血糖作用，而且食用方法很多。可以做涼菜或熬湯，也可以泡茶或曬干后擰汁。但苦瓜性涼，孕婦不宜多吃。

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