導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃西瓜子增肥嗎?，吃西瓜增肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、西瓜是一種含糖量中等的
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃西瓜子增肥嗎?，吃西瓜增肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、西瓜是一種含糖量中等的水果，所以多吃西瓜后，過(guò)多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，有可能導(dǎo)致體重增加。
2、但其實(shí)西瓜本身除了含糖量之外，水分含量也比較高，本身熱量也比較低。
3、吃了西瓜后，其實(shí)會(huì)增加飽腹感，進(jìn)而減少其他食物的攝入。
4、另外，西瓜含水量高，能使體內(nèi)多余的水分排出體外，對(duì)身體有益。
5、所以吃西瓜可能會(huì)增加體重，但效果并不明顯，遠(yuǎn)不如吃蛋白質(zhì)含量高或脂肪含量高的食物明顯。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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