導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，堅持一周不吃晚飯能瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，堅持一周不吃晚飯能瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：一周不吃晚飯一般可以瘦2到3斤左右。
2、如果你肥胖，想通過這種方式減肥，你需要長期控制飲食。
3、最好每天每餐都吃，但可以適當(dāng)控制食量，每次吃五六分鐘。
4、想要減肥，一方面除了控制飲食，還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥，比如每天跑步、游泳。
5、運動時間每天一小時左右。
6、如果時間太短，就達(dá)不到減肥的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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