室友打呼嚕睡不著覺（舍友打呼嚕睡不著怎么辦）

大家好，linda來為大家解答以上的問題。室友打呼嚕睡不著覺，舍友打呼嚕睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、打呼嚕是一種普遍現(xiàn)象，很多人都是無意識(shí)的打呼嚕。

2、這種情況不僅會(huì)影響室友或伴侶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)嚴(yán)重危害患者的生命健康，因?yàn)橛械娜丝赡軙?huì)因?yàn)榇蝼舷⑷毖酢?/p>

3、如果打鼾需要及時(shí)治療，通常情況下，肥胖者打鼾的比例比較高，需要加強(qiáng)體育鍛煉和減肥。

4、錯(cuò)誤的睡姿也會(huì)加重打鼾的程度。

5、因此，患者應(yīng)注意睡姿，避免仰臥位睡眠，取側(cè)臥位代替。

6、平時(shí)不要抽煙喝酒，否則喉嚨的炎癥和水腫會(huì)使打鼾更加頻繁和嚴(yán)重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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