迅速提升免疫力的食物有哪些圖片（迅速提升免疫力的食物有哪些）

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1、機(jī)體的免疫力包括細(xì)胞免疫和體液免疫兩大類。

2、細(xì)胞免疫和體液免疫都需要有充足的蛋白質(zhì)攝入，為細(xì)胞的分裂和抗體的產(chǎn)生提供物質(zhì)基礎(chǔ)，可以多吃牛奶、魚(yú)蝦、瘦肉、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，有助于增加免疫力。

3、另外，多吃點(diǎn)白蘿卜、大蒜、獼猴桃等食品補(bǔ)充維生素C，也有助于提高機(jī)體的抵抗力，大蒜、大蔥等食品中本身也有一些免疫物質(zhì)，可以直接增加機(jī)體的免疫能力。

4、不過(guò)機(jī)體的免疫力提高屬于一個(gè)慢性過(guò)程，難以達(dá)到快速提升的目的。

5、經(jīng)常用點(diǎn)人參、冬蟲(chóng)夏草或者靈芝等藥食同源的食品做調(diào)理，有提升免疫力的效果，必要時(shí)可以用多抗甲素片、左旋咪唑等藥物提升免疫力。

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