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長期低壓高怎么辦（低壓高怎么辦）

2024-02-23 21:10:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期低壓高怎么辦，低壓高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、低壓指的是舒張壓，正...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期低壓高怎么辦，低壓高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、低壓指的是舒張壓，正常值是60-90mmHg，高于90mmHg就屬于舒張壓增高，一般是由于小動脈收縮引起的，常見中青年男性群體，主要原因跟長期抽煙、酗酒、熬夜、脾氣暴躁、久坐不動有關(guān)。

2、舒張壓高反應(yīng)的是外周血管的阻力，比如常見動脈硬化。

3、出現(xiàn)舒張壓高可以吃替米沙坦或依那普利，改變生活習(xí)慣也是降低舒張壓的重要方式。

4、可以選擇有氧運(yùn)動比如散步、慢跑、禁止劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動會導(dǎo)致心肌缺氧，而高血壓最容易損害的就是心臟和血管，運(yùn)動量以不胸悶為度。

5、飲食上可以多吃冬瓜湯來輔助降低舒張壓。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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