導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃幾顆花生米合適，每天吃幾顆花生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：每天
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃幾顆花生米合適，每天吃幾顆花生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：每天適當(dāng)吃點(diǎn)花生，對(duì)身體有好處。
2、一天可以吃10到20顆花生。
3、花生也是一種高熱量的食物，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充你身體的能量。
4、不飽和脂肪酸可以降低血液中膽固醇的濃度，有助于降低血壓和血脂。
5、花生含有豐富的維生素E和鐵，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
6、維生素E可以增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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