導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。能夠提高性功能的運動，幾個提高性功能的運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、性功能受內(nèi)
大家好，來來為大家解答以上的問題。能夠提高性功能的運動，幾個提高性功能的運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、性功能受內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，同時受運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。
2、因此，有氧運動和無氧運動都可以提高性功能，例如，眾所周知的運動，啞鈴運動和杠鈴運動可以刺激肌肉生長，增加雄激素分泌。
3、常用的下肢運動如深蹲或弓步，可以提高盆底肌肉的力量，增強陰莖勃起時的狀態(tài)。
4、有氧運動，如慢跑、長跑、籃球、足球等，可以改善人體心肺功能，提高神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強神經(jīng)調(diào)節(jié)的穩(wěn)定性，同時可以延長同房時間。
5、但并不是運動強度越大效果越好。
6、其實在臨床上，很多人都是因為運動過度而導(dǎo)致陽痿和勃起功能障礙。
7、因為運動本身也會使肌肉消耗大量的雄激素，此時如果補充不足，就會導(dǎo)致性功能障礙，所以最好選擇中等或中等強度的運動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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