導讀 大家好，關于中午吃燕麥片的最佳時間，中午吃燕麥能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關于中午吃燕麥片的最佳時間，中午吃燕麥能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、肥胖是長期高熱量飲食造成的脂肪堆積，體內(nèi)的脂肪只能通過能量代謝消耗掉，只有熱量攝入小于熱量消耗身體才會代謝脂肪，而進食的作用是補充人體需要的熱量以及其他營養(yǎng)素，食物只有含熱量多少的差別，任何食物都不可能增加身體脂肪的消耗，所以減肥不能靠吃某種食物，而應該靠限制高脂、高熱量飲食，并適當運動來增加熱量消耗。
2、燕麥含有較多的膳食纖維，比較容易產(chǎn)生飽腹感，如果進食燕麥并減少其他熱量較高食物的進食量，是可能有減肥效果的，但燕麥也含有一定熱量，如果不限制總熱量攝入，只是進食燕麥是不可能有減肥作用的。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 中午吃燕麥能減肥嗎
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