被證明可以降低阿爾茨海默病風險的飲食也排名第一

拉什大學醫(yī)學中心的研究人員創(chuàng)建、研究和報告的一種飲食被《美國新聞與世界報道》評為 2016 年最容易遵循的飲食和第二佳整體飲食(在這兩個類別中并列)。

MIND飲食在健康飲食最佳飲食方面也并列第三，在 5 個類別中排名前 5，在 7 個類別中排名前 20，具體如下：

最容易遵循的飲食：第一名(并列)

總體最佳飲食：第二名(并列)

健康飲食的最佳飲食：第 3 名(并列)

糖尿病最佳飲食：第 4 名(并列)

最佳心臟健康飲食：第 4 名

最佳減肥飲食：第 16 名(并列)

最佳快速減肥飲食：第 21 名(并列)

年度“最佳飲食”榜單現(xiàn)已進入第六個年頭，提供了有關(guān) 35 種選定飲食計劃的事實，并按一系列級別對??它們進行排名，從它們的心臟健康狀況到它們有助于減肥的可能性。為了創(chuàng)建年度排名，《美國新聞》的編輯和記者花了幾個月的時間篩選可能添加到飲食名冊中的潛在成員，然后挖掘醫(yī)學期刊、政府報告和其他資源來創(chuàng)建深入的資料。每份簡介都解釋了這種飲食的作用，無論其主張是否得到證實，仔細檢查其可能的健康風險，并檢查以這種飲食生活的感覺，而不僅僅是閱讀有關(guān)它的內(nèi)容。

暴飲暴食有患阿爾茨海默病的風險

MIND 飲食是由 Rush 營養(yǎng)流行病學家、科學博士 Martha Clare Morris 和她的同事開發(fā)的一種基于研究的飲食。在最近的研究中，MIND 飲食表明，嚴格遵守飲食的參與者患阿爾茨海默氏癥的風險降低了 53%，而適度遵循飲食的參與者則降低了約 35%。

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