太陽(yáng)在維持地球上的生命方面起著至關(guān)重要的作用，但它也會(huì)發(fā)出對(duì)人類健康有害的紫外線輻射，這些有害的紫外線是導(dǎo)致皮膚癌、曬傷、眼睛損傷和過(guò)早衰老等各種問(wèn)題的主要原因。雖然偶爾曬傷通常是不可避免的，但父母必須確保為孩子提供最大程度的保護(hù)，使其免受太陽(yáng)的灼熱照射。
如果不這樣做，可能會(huì)導(dǎo)致幼年時(shí)過(guò)度暴露于紫外線，從而增加晚年患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)，馬哈拉施特拉邦納西克 Skinacea 皮膚診所的皮膚醫(yī)學(xué)博士 Roopam M Gangurde 博士分享說(shuō)：“值得注意的是，很大一部分非黑色素瘤皮膚癌可歸因于兒童時(shí)期對(duì)陽(yáng)光的保護(hù)不足和青春期。”
研究表明，即使在童年時(shí)期有幾次嚴(yán)重的曬傷，也會(huì)顯著增加未來(lái)患皮膚癌的可能性。Roopam M Gangurde 博士說(shuō)：“重要的是要注意，兒童不僅在泳池邊活動(dòng)、海灘郊游或度假期間而且在日常戶外活動(dòng)中都容易受到過(guò)度陽(yáng)光照射。他們的皮膚嬌嫩，因此需要始終如一地保護(hù)他們免受太陽(yáng)發(fā)出的有害紫外線 (UV) 射線的傷害。曬傷或曬黑是紫外線輻射造成皮膚損傷的可見(jiàn)指標(biāo)。”
保護(hù)兒童皮膚免受陽(yáng)光照射的方法
醫(yī)學(xué)專家建議，六個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)盡可能避免陽(yáng)光直射。Roopam M Gangurde 博士強(qiáng)調(diào)，鑒于他們的周圍環(huán)境很容易管理，建議讓孩子在遮蓋下受到保護(hù)，但是，對(duì)于活動(dòng)能力更強(qiáng)的嬰兒和年齡較大的兒童，以下防曬方法可能有效 -
使用防曬霜：專家建議兒童，無(wú)論膚色如何，都應(yīng)涂抹 SPF 至少為 30 的防曬霜。它應(yīng)該是一種廣譜防曬霜，可同時(shí)抵御 UVA 和 UVB 射線。如果孩子靠近水或在水中，請(qǐng)確保防曬霜標(biāo)有防水標(biāo)簽。涂抹足量的防曬霜并定期重新涂抹。
避免日照高峰時(shí)段：建議在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段尋找陰涼處，通常是北半球的上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)之間。如果孩子在此期間暴露在陽(yáng)光下，請(qǐng)記住涂抹并重新涂抹防曬霜，即使是在后院玩耍時(shí)也是如此。許多陽(yáng)光傷害發(fā)生在日?；顒?dòng)中，而防曬霜很容易被忽視。即使在陰天、涼爽或陰天，紫外線仍然可以到達(dá)地球并導(dǎo)致曬傷和皮膚損傷。
掩飾：遮蓋是保護(hù)皮膚最有效的方法之一。要檢查衣服是否提供足夠的保護(hù)，請(qǐng)將您的手放在里面并確保無(wú)法透過(guò)織物看到它。一些衣物具有紫外線防護(hù)系數(shù) (UPF)，可以防止陽(yáng)光直射，因此請(qǐng)查看標(biāo)簽。皮膚更敏感的嬰兒應(yīng)盡可能避免陽(yáng)光直射。如果他們必須暴露在陽(yáng)光下，請(qǐng)為他們穿上遮蓋身體的輕便衣服，包括遮擋面部的寬邊帽。對(duì)于 6 個(gè)月以下有小面積裸露皮膚(例如面部)的嬰兒，在這些特定區(qū)域涂抹少量 SPF 30 防曬霜。即使是大一點(diǎn)的孩子也應(yīng)該躲避陽(yáng)光。對(duì)于戶外活動(dòng)，請(qǐng)帶上一把寬大的雨傘或彈出式帳篷以提供遮蔭。
讓他們戴上太陽(yáng)鏡：眼睛也容易受到陽(yáng)光的傷害。長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)導(dǎo)致晚年患白內(nèi)障。為保護(hù)眼睛，確保兒童佩戴可提供 100% 紫外線防護(hù)的太陽(yáng)鏡。允許孩子們選擇他們的太陽(yáng)鏡，因?yàn)橛性S多有趣的選擇，有彩色鏡框或有他們最喜歡的卡通人物。尋找至少提供 99% 紫外線防護(hù)的太陽(yáng)鏡。
Roopam M Gangurde 博士總結(jié)說(shuō)：“鼓勵(lì)孩子們享受戶外活動(dòng)，不要讓對(duì)曬傷的恐懼阻礙他們的體驗(yàn)。通過(guò)堅(jiān)持穿合適的衣服、正確涂抹防曬霜以及在紫外線輻射高峰時(shí)段尋找陰涼處這些簡(jiǎn)單的指導(dǎo)方針，可以顯著降低皮膚損傷的風(fēng)險(xiǎn)。”
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