保護(hù)兒童嬌嫩皮膚免受有害紫外線輻射的提示

太陽在維持地球上的生命方面起著至關(guān)重要的作用，但它也會發(fā)出對人類健康有害的紫外線輻射，這些有害的紫外線是導(dǎo)致皮膚癌、曬傷、眼睛損傷和過早衰老等各種問題的主要原因。雖然偶爾曬傷通常是不可避免的，但父母必須確保為孩子提供最大程度的保護(hù)，使其免受太陽的灼熱照射。

如果不這樣做，可能會導(dǎo)致幼年時(shí)過度暴露于紫外線，從而增加晚年患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)，馬哈拉施特拉邦納西克 Skinacea 皮膚診所的皮膚醫(yī)學(xué)博士 Roopam M Gangurde 博士分享說：“值得注意的是，很大一部分非黑色素瘤皮膚癌可歸因于兒童時(shí)期對陽光的保護(hù)不足和青春期。”

研究表明，即使在童年時(shí)期有幾次嚴(yán)重的曬傷，也會顯著增加未來患皮膚癌的可能性。Roopam M Gangurde 博士說：“重要的是要注意，兒童不僅在泳池邊活動、海灘郊游或度假期間而且在日常戶外活動中都容易受到過度陽光照射。他們的皮膚嬌嫩，因此需要始終如一地保護(hù)他們免受太陽發(fā)出的有害紫外線 (UV) 射線的傷害。曬傷或曬黑是紫外線輻射造成皮膚損傷的可見指標(biāo)。”

保護(hù)兒童皮膚免受陽光照射的方法

醫(yī)學(xué)專家建議，六個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)盡可能避免陽光直射。Roopam M Gangurde 博士強(qiáng)調(diào)，鑒于他們的周圍環(huán)境很容易管理，建議讓孩子在遮蓋下受到保護(hù)，但是，對于活動能力更強(qiáng)的嬰兒和年齡較大的兒童，以下防曬方法可能有效 -

使用防曬霜：專家建議兒童，無論膚色如何，都應(yīng)涂抹 SPF 至少為 30 的防曬霜。它應(yīng)該是一種廣譜防曬霜，可同時(shí)抵御 UVA 和 UVB 射線。如果孩子靠近水或在水中，請確保防曬霜標(biāo)有防水標(biāo)簽。涂抹足量的防曬霜并定期重新涂抹。

避免日照高峰時(shí)段：建議在陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段尋找陰涼處，通常是北半球的上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)之間。如果孩子在此期間暴露在陽光下，請記住涂抹并重新涂抹防曬霜，即使是在后院玩耍時(shí)也是如此。許多陽光傷害發(fā)生在日常活動中，而防曬霜很容易被忽視。即使在陰天、涼爽或陰天，紫外線仍然可以到達(dá)地球并導(dǎo)致曬傷和皮膚損傷。

掩飾：遮蓋是保護(hù)皮膚最有效的方法之一。要檢查衣服是否提供足夠的保護(hù)，請將您的手放在里面并確保無法透過織物看到它。一些衣物具有紫外線防護(hù)系數(shù) (UPF)，可以防止陽光直射，因此請查看標(biāo)簽。皮膚更敏感的嬰兒應(yīng)盡可能避免陽光直射。如果他們必須暴露在陽光下，請為他們穿上遮蓋身體的輕便衣服，包括遮擋面部的寬邊帽。對于 6 個(gè)月以下有小面積裸露皮膚(例如面部)的嬰兒，在這些特定區(qū)域涂抹少量 SPF 30 防曬霜。即使是大一點(diǎn)的孩子也應(yīng)該躲避陽光。對于戶外活動，請帶上一把寬大的雨傘或彈出式帳篷以提供遮蔭。

讓他們戴上太陽鏡：眼睛也容易受到陽光的傷害。長時(shí)間暴露在陽光下會導(dǎo)致晚年患白內(nèi)障。為保護(hù)眼睛，確保兒童佩戴可提供 100% 紫外線防護(hù)的太陽鏡。允許孩子們選擇他們的太陽鏡，因?yàn)橛性S多有趣的選擇，有彩色鏡框或有他們最喜歡的卡通人物。尋找至少提供 99% 紫外線防護(hù)的太陽鏡。

Roopam M Gangurde 博士總結(jié)說：“鼓勵(lì)孩子們享受戶外活動，不要讓對曬傷的恐懼阻礙他們的體驗(yàn)。通過堅(jiān)持穿合適的衣服、正確涂抹防曬霜以及在紫外線輻射高峰時(shí)段尋找陰涼處這些簡單的指導(dǎo)方針，可以顯著降低皮膚損傷的風(fēng)險(xiǎn)。”

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