(HealthDay)——根據(jù)Medicine & Science in Sports & Exercise雜志 6 月刊發(fā)表的一項(xiàng)研究，當(dāng)個(gè)人中斷長(zhǎng)時(shí)間坐著進(jìn)行輕度體力活動(dòng)時(shí)，餐后胰島素和葡萄糖水平會(huì)降低。
來(lái)自英國(guó) NIHR 萊斯特生物醫(yī)學(xué)研究中心的 Joseph Henson 博士及其同事結(jié)合了四項(xiàng)類(lèi)??似設(shè)計(jì)的隨機(jī)急性交叉試驗(yàn)的數(shù)據(jù)，涉及 129 名參與者，以確定餐后胰島素和葡萄糖水平發(fā)生有利變化的預(yù)測(cè)因子長(zhǎng)時(shí)間坐著(6.5 小時(shí))或長(zhǎng)時(shí)間坐著站立或進(jìn)行低強(qiáng)度體育活動(dòng)(每 30 分鐘 5 分鐘)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體停止長(zhǎng)時(shí)間坐著進(jìn)行輕度體力活動(dòng)而不是站立時(shí)，餐后胰島素和葡萄糖會(huì)減少。如果個(gè)體是南亞人與歐洲白人，女性與男性，或體重指數(shù) (BMI) ≥ 27.2 kg/m²，則時(shí)間平均餐后胰島素的減少更為明顯。餐后血糖反應(yīng)因女性或 BMI ≥ 27.2 kg/m² 而改變。對(duì)于胰島素抵抗或年齡的穩(wěn)態(tài)模型評(píng)估，未發(fā)現(xiàn)顯著的相互作用。
作者寫(xiě)道：“這些結(jié)果可用于指導(dǎo)對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)參與者進(jìn)行個(gè)性化定制干預(yù)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，打破長(zhǎng)時(shí)間坐著可能是一種可行且有效的預(yù)防策略。”
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