根據(jù)這項(xiàng)研究，睡得更好的年輕人英年早逝的風(fēng)險(xiǎn)較低。此外，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，不規(guī)律的睡眠習(xí)慣可能占全因死亡人數(shù)的 8% 左右。
“我們看到了明顯的劑量反應(yīng)關(guān)系，因此人們?cè)谒哔|(zhì)量方面擁有的有益因素越多，他們的全因死亡率和心血管死亡率也會(huì)逐步降低，”內(nèi)部醫(yī)學(xué)博士 Frank Qian 說(shuō)。貝斯以色列女執(zhí)事的內(nèi)科住院醫(yī)師
醫(yī)學(xué)中心，哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)臨床研究員，也是該研究的合著者。“我認(rèn)為這些研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)，僅僅獲得足夠的睡眠時(shí)間是不夠的。你真的必須有充足的睡眠，而且入睡和入睡不會(huì)有太大的困難。”
為了進(jìn)行分析，錢和團(tuán)隊(duì)納入了 2013 年至 2018 年間參加全國(guó)健康訪談?wù){(diào)查的 172,321 人(平均年齡 50 歲和 54% 的女性)的數(shù)據(jù)。疾病控制和預(yù)防中心每年都會(huì)進(jìn)行這項(xiàng)調(diào)查(CDC) 和國(guó)家衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心幫助衡量美國(guó)人口的健康狀況，包括有關(guān)睡眠和睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。錢說(shuō)，據(jù)他所知，這是第一項(xiàng)使用具有全國(guó)代表性的人群來(lái)研究多種睡眠行為(而不僅僅是睡眠持續(xù)時(shí)間)如何影響預(yù)期壽命的研究。
大約三分之二的研究參與者自稱是白人，14.5% 是西班牙裔，12.6% 是黑人，5.5% 是亞裔。由于研究人員能夠?qū)⑴c者與國(guó)家死亡指數(shù)記錄聯(lián)系起來(lái)(截至 2019 年 12 月 31 日)，他們可以檢查個(gè)體和綜合睡眠因素與全因和特定原因死亡率之間的關(guān)聯(lián)。參與者的隨訪時(shí)間中位數(shù)為 4.3 年，在此期間有 8,681 人死亡。在這些死亡人數(shù)中，2,610 人(30%)死于心血管疾病，2,052 人(24%)死于癌癥，4,019 人(46%)死于其他原因。
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