站立可能有助于提高胰島素敏感性

在芬蘭圖爾庫 PET 中心和 UKK 研究所最近的一項合作研究中，研究人員注意到站立與更好的胰島素敏感性相關(guān)，因此增加每日站立時間可能有助于預(yù)防慢性病。

胰島素是能量代謝和血糖調(diào)節(jié)的關(guān)鍵激素。體內(nèi)正常的胰島素功能可能會受到例如超重的干擾，導(dǎo)致胰島素敏感性降低，并增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。

2型糖尿病是世界范圍內(nèi)最常見的生活方式疾病之一，其發(fā)病前通常是胰島素敏感性受損，即胰島素抵抗。

這是指身體對胰島素沒有正常反應(yīng)，血糖水平升高的狀態(tài)。

生活方式對胰島素抵抗和 2 型糖尿病的發(fā)展有很大影響，眾所周知，規(guī)律的體育鍛煉在預(yù)防這些問題方面具有重要作用。

然而，到目前為止，人們對久坐行為、久坐和站立休息對胰島素抵抗的影響知之甚少。

在圖爾庫 PET 中心和 UKK 研究所的一項研究中，研究人員調(diào)查了胰島素抵抗與久坐行為、體育活動和健康之間的關(guān)聯(lián)，這些成年人患 2 型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險增加。

在這項研究中，研究人員觀察到，站立與更好的胰島素敏感性相關(guān)，而與日常體力活動或坐著的時間、健康水平或超重?zé)o關(guān)。

圖爾庫大學(xué)博士生塔魯加思韋特說：“這種關(guān)聯(lián)以前從未被證明過。這些發(fā)現(xiàn)進一步鼓勵用站立代替部分日常坐著時間，尤其是在不符合體育鍛煉建議的情況下。”

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