吃太多番茄醬的7個令人震驚的副作用

有一群人在所有東西上都涂上番茄醬——基本上從瑪吉到披薩，甚至是帕拉塔。但是是時候睜開眼睛，了解食用番茄醬的副作用了!因為記住，否則你可能會遇到煩。

不僅僅是孩子，甚至其他年齡段的人也是番茄醬粉絲俱樂部的一部分。他們沒有意識到這不僅僅是新鮮的西紅柿;有很多內(nèi)容。

據(jù) Zen Multispeciality 醫(yī)院的營養(yǎng)師 Priya Palan 說，番茄醬既不含蛋白質(zhì)也不含纖維。事實上，它們富含糖、鹽、香料和果糖玉米糖漿。

“過量食用含有果糖玉米糖漿的食物會增加肥胖、胰島素抵抗、高甘油三酯和脂肪肝的風(fēng)險。在添加番茄醬之前，必須注意糖和鈉的攝入量，仔細(xì)閱讀成分表和營養(yǎng)成分。那是因為它會導(dǎo)致高血壓和礦物質(zhì)失衡等臨床狀況，”帕蘭女士警告說。

以下是番茄醬可能導(dǎo)致的七個健康問題

1. 低營養(yǎng)密度

營養(yǎng)豐富的食物可提供保護(hù)性微量營養(yǎng)素并有助于增強免疫力。另一方面，番茄醬營養(yǎng)價值低，不含蛋白質(zhì)和纖維。

2. 心臟病

過量食用含有果糖玉米糖漿的食物與高甘油三酯和心臟問題有關(guān)。

3. 肥胖和胰島素抵抗

高糖分和果糖玉米糖漿會導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗。

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