研究發(fā)現(xiàn)有壓力的青少年從適度上網(wǎng)中受益

最近的研究結(jié)果表明，來自社會經(jīng)濟(jì)地位低下的青少年(13 至 17 歲)在經(jīng)歷了壓力后上網(wǎng)的時間適中，比那些完全避免使用數(shù)字技術(shù)或花幾個小時上網(wǎng)的青少年更能應(yīng)對逆境。

“青少年很聰明，他們利用技術(shù)為自己謀取優(yōu)勢。由于處于不利環(huán)境的青少年往往獲得較少的本地支持，因此該研究試圖找出在線參與是否有助于減輕他們的壓力，”主要作者 Kathryn Modecki 說。格里菲斯大學(xué)的孟席斯健康研究所和應(yīng)用心理學(xué)學(xué)院。

Modecki 補(bǔ)充說：“有一種傾向認(rèn)為青少年使用技術(shù)是消極和有害的，但我們對青春期發(fā)展階段的了解并不能證實(shí)如此廣泛的假設(shè)。”

為了收集有關(guān)青少年和技術(shù)的第一手?jǐn)?shù)據(jù)，研究人員向 200 多名生活在社會經(jīng)濟(jì)地位低下的青少年提供了 iPhone。這些青少年被要求在一周內(nèi)每天五次報(bào)告他們的技術(shù)使用情況、壓力源和情緒，同時使用 iPhone，就像他們使用個人智能手機(jī)一樣。

這些數(shù)據(jù)用于比較青少年在應(yīng)對壓力時適度、過度或根本不使用技術(shù)的情緒狀態(tài)。

結(jié)果顯示，與不使用技術(shù)或經(jīng)常使用技術(shù)的青少年相比，在壓力情況發(fā)生后的數(shù)小時內(nèi)適度使用技術(shù)的青少年更容易反彈，并且負(fù)面情緒(如悲傷和擔(dān)心)的激增程度更小。一種應(yīng)對機(jī)制。

“我們發(fā)現(xiàn)了一種恰到好處的‘金發(fā)姑娘’效應(yīng)，適度的在線應(yīng)對有助于緩解負(fù)面情緒的激增和幸福感的下降，”莫德基說。“面對日常壓力，當(dāng)青少年尋求情感支持時，他們經(jīng)歷了更好的短期壓力緩解。”

根據(jù)研究人員的說法，在線空間不僅可以作為一種短期的分散注意力的方式，而且還可以作為青少年尋求支持和了解困擾他們的信息的資源。通過為獲取信息和支持提供公平的競爭環(huán)境，這種應(yīng)對策略可能特別適合低收入環(huán)境中的青少年。

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