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月經(jīng)來了肚子痛是什么原因(月經(jīng)來了肚子痛怎么緩解)

2023-06-11 16:55:19 來源: 用戶: 

關(guān)于月經(jīng)來了肚子痛是什么原因,月經(jīng)來了肚子痛怎么緩解這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

2、 2.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。

3、注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。

4、月經(jīng)期絕對不能性交。

5、注意保暖,避免寒冷刺激。

6、避免過勞。

7、經(jīng)血量多者忌食紅糖。

8、 3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

9、 4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。

10、血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

11、氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

12、 祝健康!。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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