廣場舞教學視頻基礎步慢動作分解法（滑板20個基礎動作名稱是什么）

關于廣場舞教學視頻基礎步慢動作分解法，滑板20個基礎動作名稱是什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常姿態(tài)(normal)：即左腳在前的regular姿態(tài)與右腳在前goofy的姿態(tài)。

2、2、倒滑姿態(tài)(fakie)：即以regular姿態(tài)向板尾方向滑行。

3、3、反腳(switch)：即以與正常姿態(tài)相反的姿態(tài)(如你本來是regular則換為goofy)做各種動作。

4、4、nollie：姿態(tài)-將反腳姿態(tài)與倒滑姿態(tài)結合即是nollie姿態(tài)。

5、5、mongo：姿態(tài)-這是一種很別扭的姿態(tài)，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方法。

6、6、空中轉體(body varial)：此動作極簡略，即身體跳起后于空中轉體180度再落于板上，通常與其他動 作如踢翻等結合。

7、7、ollie：即用雙腳帶板起跳。

8、這個動作是進入滑板自在國際的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。

9、(ollie的來歷:ollie這一動作由美國滑手allan gelfand首創(chuàng)，而他的小名就叫“ollie”。

10、8、外跳轉(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側轉體180 度后再 落地。

11、9、內跳轉(backside 180 ollie)：與上一個動作相似，是轉向身體的內側。

12、10、滑后輪(manual)：即滑行并堅持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑 行。

13、ollie manual則指ollie后再做此動作。

14、1滑前輪(nose manual)：與上一動作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 后再 做此動作。

15、12、倒板(pop shoveit)：這通常指向內倒板。

16、站立姿態(tài)好像ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板， 使之轉變，緊接著身體躍向空中，耐心等候板轉過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

17、13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的根本動作。

18、學習此動作前，必須練會ollie.后腳置于板尾(腳掌重心 置于板尾中間)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊際大致成45度，兩腳跟最佳置于板邊際以外。

19、好像ollie, 后腳壓板打地，前腳向上帶板。

20、不一樣的是在前腳腳尖到達板頭時輕輕向前外側踢出，一起身體躍向空中。

21、耐 心等候板轉過360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

22、14、腳跟翻(heelflip)：與上一動作相似。

23、但前腳站姿不一樣：前腳尖應置于前橋螺釘后一點的方位，以感 覺舒服為宜，腳趾頭坐落板邊際以外。

24、 ollie后以前腳腳跟向前內側踢出，注意用力別太大，一起身體脫離 滑板，待板垂直轉變360度后以后腳接板即可。

25、15、cabalero：這一動作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。

26、具體做法：以倒滑姿態(tài)滑行，后腳猛踏板尾后，前 腳好像ollie向上帶板，使人與板一起向內轉變360 度。

27、這個動作有一定難度 ，關鍵是要快。

28、16、no comply：手抓板，以適當速度滑向妨礙，在輪子將要挨近妨礙時，前腳離板，一起后腳踩板尾，將腳 企圖踏上妨礙，手企圖抓板頭。

29、完結上步所述動作，動作不停，前腳企圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準 備下落，屈膝平衡。

30、17、360 Flip/踢翻360：后腳置于板尾，前腳略靠前；后腳用力壓板尾，同時有撥的動作，前腳如踢翻般使板旋轉，等待板在你兩腿間旋轉360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

31、18、nollie：這個動作是基于ollie的基礎上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，一起后 腳向上提拉，感受板已到最高點后，將板拉平，屈膝以緩沖。

32、19、外跳轉5050：內跳轉5050做法相似，唯身體轉向不一樣。

33、以小視點挨近一妨礙，做內跳轉，使板落于妨礙物 上，兩個橋此刻均坐落妨礙物上，前腳置于前橋處，后腳置于后橋與板尾之間，注意不要前仰后合。

34、由于慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時輕壓板尾，猶如manual落地，落下后注意屈膝維護。

35、20、big spin：快速滑行，后腳坐落板尾，前腳置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做內跳轉180的同 時，后腳撥板使之轉變，在板橫向旋轉時，運用前腳防止出翻板，待板旋轉360度后，身體也已轉過180。

36、身 體落回板上，屈膝平衡。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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