廣場舞教學(xué)視頻基礎(chǔ)步慢動作分解法（滑板20個基礎(chǔ)動作名稱是什么）

關(guān)于廣場舞教學(xué)視頻基礎(chǔ)步慢動作分解法，滑板20個基礎(chǔ)動作名稱是什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常姿態(tài)(normal)：即左腳在前的regular姿態(tài)與右腳在前goofy的姿態(tài)。

2、2、倒滑姿態(tài)(fakie)：即以regular姿態(tài)向板尾方向滑行。

3、3、反腳(switch)：即以與正常姿態(tài)相反的姿態(tài)(如你本來是regular則換為goofy)做各種動作。

4、4、nollie：姿態(tài)-將反腳姿態(tài)與倒滑姿態(tài)結(jié)合即是nollie姿態(tài)。

5、5、mongo：姿態(tài)-這是一種很別扭的姿態(tài)，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方法。

6、6、空中轉(zhuǎn)體(body varial)：此動作極簡略，即身體跳起后于空中轉(zhuǎn)體180度再落于板上，通常與其他動 作如踢翻等結(jié)合。

7、7、ollie：即用雙腳帶板起跳。

8、這個動作是進(jìn)入滑板自在國際的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。

9、(ollie的來歷:ollie這一動作由美國滑手allan gelfand首創(chuàng)，而他的小名就叫“ollie”。

10、8、外跳轉(zhuǎn)(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體180 度后再 落地。

11、9、內(nèi)跳轉(zhuǎn)(backside 180 ollie)：與上一個動作相似，是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

12、10、滑后輪(manual)：即滑行并堅持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑 行。

13、ollie manual則指ollie后再做此動作。

14、1滑前輪(nose manual)：與上一動作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 后再 做此動作。

15、12、倒板(pop shoveit)：這通常指向內(nèi)倒板。

16、站立姿態(tài)好像ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板， 使之轉(zhuǎn)變，緊接著身體躍向空中，耐心等候板轉(zhuǎn)過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

17、13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的根本動作。

18、學(xué)習(xí)此動作前，必須練會ollie.后腳置于板尾(腳掌重心 置于板尾中間)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊際大致成45度，兩腳跟最佳置于板邊際以外。

19、好像ollie, 后腳壓板打地，前腳向上帶板。

20、不一樣的是在前腳腳尖到達(dá)板頭時輕輕向前外側(cè)踢出，一起身體躍向空中。

21、耐 心等候板轉(zhuǎn)過360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

22、14、腳跟翻(heelflip)：與上一動作相似。

23、但前腳站姿不一樣：前腳尖應(yīng)置于前橋螺釘后一點(diǎn)的方位，以感 覺舒服為宜，腳趾頭坐落板邊際以外。

24、 ollie后以前腳腳跟向前內(nèi)側(cè)踢出，注意用力別太大，一起身體脫離 滑板，待板垂直轉(zhuǎn)變360度后以后腳接板即可。

25、15、cabalero：這一動作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。

26、具體做法：以倒滑姿態(tài)滑行，后腳猛踏板尾后，前 腳好像ollie向上帶板，使人與板一起向內(nèi)轉(zhuǎn)變360 度。

27、這個動作有一定難度 ，關(guān)鍵是要快。

28、16、no comply：手抓板，以適當(dāng)速度滑向妨礙，在輪子將要挨近妨礙時，前腳離板，一起后腳踩板尾，將腳 企圖踏上妨礙，手企圖抓板頭。

29、完結(jié)上步所述動作，動作不停，前腳企圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準(zhǔn) 備下落，屈膝平衡。

30、17、360 Flip/踢翻360：后腳置于板尾，前腳略靠前；后腳用力壓板尾，同時有撥的動作，前腳如踢翻般使板旋轉(zhuǎn)，等待板在你兩腿間旋轉(zhuǎn)360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

31、18、nollie：這個動作是基于ollie的基礎(chǔ)上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，一起后 腳向上提拉，感受板已到最高點(diǎn)后，將板拉平，屈膝以緩沖。

32、19、外跳轉(zhuǎn)5050：內(nèi)跳轉(zhuǎn)5050做法相似，唯身體轉(zhuǎn)向不一樣。

33、以小視點(diǎn)挨近一妨礙，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)，使板落于妨礙物 上，兩個橋此刻均坐落妨礙物上，前腳置于前橋處，后腳置于后橋與板尾之間，注意不要前仰后合。

34、由于慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時輕壓板尾，猶如manual落地，落下后注意屈膝維護(hù)。

35、20、big spin：快速滑行，后腳坐落板尾，前腳置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)180的同 時，后腳撥板使之轉(zhuǎn)變，在板橫向旋轉(zhuǎn)時，運(yùn)用前腳防止出翻板，待板旋轉(zhuǎn)360度后，身體也已轉(zhuǎn)過180。

36、身 體落回板上，屈膝平衡。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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