海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用（海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效）

關(guān)于海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用，海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：1.治療甲狀腺低下。

2、因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。

3、2.利尿消腫。

4、海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

5、3防治富貴病。

6、海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。

7、海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

8、4.減少放射性疾病。

9、海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。

10、常食海帶可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。

11、5.抗癌防癌。

12、近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，海帶、海藻、紫菜等海藻類食物，有抗癌、防癌的功效。

13、其中對(duì)大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

14、擴(kuò)展資料食用海帶注意事項(xiàng)：1.別把海帶當(dāng)主食吃不能長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會(huì)攝入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

15、2.海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡在吃海帶之前不要將海帶長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽等就會(huì)溶解于水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大大的降低。

16、3.吃海帶后別馬上喝茶、吃水果吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

17、4.特殊人群慎吃海帶患有甲亢的病人千萬(wàn)不要吃海帶，因?yàn)樵诤Ю锩婧写罅康牡?，如果食用則會(huì)加重病情，而且孕婦和乳母也不要多吃海帶。

18、這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

19、海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。

20、加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。

21、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃海帶抗癌防癌 揭海帶5大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-海帶具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃海帶注意四點(diǎn)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：