楊梅吃多了有好處嗎（楊梅吃多了對身體有什么影響）

關(guān)于楊梅吃多了有好處嗎，楊梅吃多了對身體有什么影響這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、楊梅，又名龍晴、朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。

2、楊梅是我國特產(chǎn)水果之一，素有“初疑一顆值千金”之美譽(yù)，在吳越一帶，又有“楊梅賽荔枝”之說。

3、楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養(yǎng)價值高。

4、≮功效≯楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

5、所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

6、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

7、楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。

8、楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

9、≮適用人群≯一般人都能食用。

10、≮適用量≯每次5個(約40克左右）。

11、≮特別提示≯食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。

12、食用時蘸少許鹽則更加鮮美可口。

13、≮健康紅綠燈≯楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍病患者要慎食。

14、楊梅性溫?zé)?，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

15、糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖過高。

16、≮主要營養(yǎng)素≯維生素(毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E70.010.050.05-9-0.81生物素(微克)K(微克)P(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質(zhì)元素(毫克)鈣19--0.04260.30.314鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)→參看。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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