關(guān)于體脂率怎么降低最有效，體脂率怎么降低這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)加合理膳食肯定就效果就看你能不能堅(jiān)持了燃燒脂肪最好的辦法就是30分鐘+有氧運(yùn)動(dòng)了但有氧過(guò)多，會(huì)造成肌肉的流逝!體脂率是從體脂肪的含量和肌肉含量雙重衡量的!要想有好的曲線，在減脂的情況下，需要增肌，這樣你在瘦下來(lái)的同時(shí)，才不會(huì)顯的很干癟!線條會(huì)非常的漂亮!請(qǐng)合理適中。
2、謝謝。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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