體脂率怎么降低最有效（體脂率怎么降低）

關(guān)于體脂率怎么降低最有效，體脂率怎么降低這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動加合理膳食肯定就效果就看你能不能堅持了燃燒脂肪最好的辦法就是30分鐘+有氧運動了但有氧過多，會造成肌肉的流逝!體脂率是從體脂肪的含量和肌肉含量雙重衡量的!要想有好的曲線，在減脂的情況下，需要增肌，這樣你在瘦下來的同時，才不會顯的很干癟!線條會非常的漂亮!請合理適中。

2、謝謝。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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