導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻的營養(yǎng)價值和功效，黑芝麻的副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)認(rèn)為，黑
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻的營養(yǎng)價值和功效，黑芝麻的副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻性味甘、平，具有滋補肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。
2、黑芝麻雖然好，但是長期吃或者吃多了，會有一些副作用。
3、芝麻可以烏發(fā)，但是黑芝麻吃多了會造成內(nèi)分泌紊亂，引起頭皮油膩，脫發(fā)。
4、黑芝麻富含油脂和蛋白質(zhì)，多吃油可以潤腸通便。
5、油和蛋白質(zhì)是不可消化的食物成分。
6、如果大量食用黑芝麻，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
7、對于腸胃不好或消化不良的人來說，如果長期食用，會導(dǎo)致脾胃虛弱，胃腸蠕動加快，腹瀉，影響胃腸道的消化吸收功能。
8、所以黑芝麻要適量食用，這樣才能起到很好的保健作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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