不少人喜歡空腹晨練，這種做法螞蟻莊園1月17日今日答案公布

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　　問題：不少人喜歡空腹晨練，這種做法？

　　答案：不健康

　　​​​​​​​答案解析：空腹進行晨練是不好的，因為肚子在經(jīng)過一夜的睡眠之后，沒有進食就進行鍛煉，容易熱量不足會導(dǎo)致供血不足，嚴重可導(dǎo)致頭暈、心慌、腿軟等情況，有人還會面色蒼白、出冷汗。如果持續(xù)下去，就會神志不清，甚至昏迷。運動前吃東西是非常有講究的，除了不能吃得太飽和空腹，也不可太過隨便。合適的飲食可以幫助我們補充能量恢復(fù)體力、降低肌肉痙攣的危險，而不合適的飲食會增加運動時意外的發(fā)生。

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