導(dǎo)讀
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問題：不少人喜歡空腹晨練，這種做法？
答案：不健康
答案解析：空腹進(jìn)行晨練是不好的，因?yàn)槎亲釉诮?jīng)過一夜的睡眠之后，沒有進(jìn)食就進(jìn)行鍛煉，容易熱量不足會(huì)導(dǎo)致供血不足，嚴(yán)重可導(dǎo)致頭暈、心慌、腿軟等情況，有人還會(huì)面色蒼白、出冷汗。如果持續(xù)下去，就會(huì)神志不清，甚至昏迷。運(yùn)動(dòng)前吃東西是非常有講究的，除了不能吃得太飽和空腹，也不可太過隨便。合適的飲食可以幫助我們補(bǔ)充能量恢復(fù)體力、降低肌肉痙攣的危險(xiǎn)，而不合適的飲食會(huì)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)意外的發(fā)生。
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