導(dǎo)讀 限制進(jìn)食時(shí)間(一種稱為間歇性禁食的療法)可能是幫助 2 型糖尿病患者減肥的最佳方法。研究人員發(fā)現(xiàn)，只在中午到晚上 8 點(diǎn)之間進(jìn)食的 2...
限制進(jìn)食時(shí)間(一種稱為間歇性禁食的療法)可能是幫助 2 型糖尿病患者減肥的最佳方法。
研究人員發(fā)現(xiàn)，只在中午到晚上 8 點(diǎn)之間進(jìn)食的 2 型糖尿病患者比那些計(jì)算卡路里的患者每天減掉的體重更多。
這兩種策略都對參與者的血糖水平產(chǎn)生了類似的改善。
研究結(jié)果將于周一在波士頓舉行的美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)議上公布。
“許多人發(fā)現(xiàn)計(jì)算卡路里很難長期堅(jiān)持，但我們的研究表明，觀察時(shí)鐘可能提供一種減少卡路里和減肥的簡單方法，”伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校的博士生、研究員兼研究主持人維琪·帕夫洛 (Vicky Pavlou) 說。
她在會(huì)議新聞稿中表示：“盡管限時(shí)飲食越來越受歡迎，但沒有其他研究關(guān)注 2 型糖尿病患者的八小時(shí)飲食窗口。”
此前曾對肥胖人群進(jìn)行過八小時(shí)窗口期的研究。2 型糖尿病是一種代謝紊亂，與超重或肥胖密切相關(guān)。
在這項(xiàng)研究中， UIC 營養(yǎng)學(xué)教授Krista Varady領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)對 75 名患有肥胖癥和 2 型糖尿病的不同種族和民族的人進(jìn)行了研究。他們的年齡從18歲到80歲不等。
參與者被分為三組之一：限時(shí)飲食、限制熱量和控制。
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