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Panda Express 8 款最健康的菜單

導(dǎo)讀 當(dāng)您想吃一些中式快餐時,熊貓快餐可以快速滿足您的渴望。這家快餐連鎖店的起步可以追溯到 1983 年,當(dāng)時 Peggy 和 Andrew Cherng ...

當(dāng)您想吃一些中式快餐時,熊貓快餐可以快速滿足您的渴望。這家快餐連鎖店的起步可以追溯到 1983 年,當(dāng)時 Peggy 和 Andrew Cherng 在加利福尼亞州格倫代爾創(chuàng)辦了Panda Express,以養(yǎng)家糊口??爝M(jìn)到近四十年后,熊貓快餐于 2020 年開設(shè)了第 2,000 家門店。這家深受喜愛的餐廳表示,它致力于在中式美式食品領(lǐng)域不斷提供創(chuàng)新,它的受歡迎程度無疑證明了它迄今為止的成功。

但在您前往 Panda Express 之前,請務(wù)必記住,就像大多數(shù)快餐菜單一樣,您將面臨大量高熱量、高脂肪、高鈉和飽和脂肪的食品。對于那些想要品嘗自己最喜歡的中餐風(fēng)味但又想堅持自己的健康目標(biāo)的人來說,我們收集了最好的 Panda Express 健康選擇,您可以在下次光顧餐廳時選擇。

如何在 Panda Express 訂餐

Panda Express 的運作方式與大多數(shù)快餐連鎖店略有不同,因此提前了解您要做什么可能會有所幫助。當(dāng)您走進(jìn)連鎖店(或開始在線訂購)時,系統(tǒng)首先會詢問您想要什么類型的餐食,并提供以下選項:

碗: 1 份配菜和 1 份主菜

餐盤: 1 份配菜和 2 份主菜

更大的盤子:1 份配菜和 3 份主菜

家庭餐:2份大配菜和3份大主菜

配菜、主菜和開胃菜的選擇因地點而異。為了建立我們最健康的 Panda Express 訂單清單,最好將您的選擇分為健康的主菜和健康的配菜。這樣您就可以了解每種食物的營養(yǎng)價值,并據(jù)此制定您想要的膳食。

言歸正傳,這里有 8 種 Panda Express 健康選擇,由營養(yǎng)師專家Mary Sabat MS、RDN、LD選擇。然后,有關(guān)外出就餐的更多健康提示,請查看最佳和最差的快餐沙拉。

營養(yǎng):340卡路里,13克脂肪(3.5克飽和脂肪),630毫克鈉,14克碳水化合物(3克纖維,10克糖),41克蛋白質(zhì)

照燒雞肉是中式外賣中最受喜愛的經(jīng)典菜肴之一,但其營養(yǎng)價值可能會很不穩(wěn)定,具體取決于您在哪里用餐。值得慶幸的是, Panda Express 的照燒雞肉是他們的健康選擇之一。

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