營養(yǎng)師說你可以買到的 14 種最好和最差的冷凍開胃菜

無論是比賽日、雞尾酒會，還是在燒烤場享受陽光，開胃菜都是饑腸轆轆的客人的必備品。雖然自制開胃菜很有趣而且通常很美味，但制作它們可能會讓您無法享受慶祝活動。

準備好大量冷凍開胃菜并隨時加熱可以幫助您吃得好，給您的客人留下深刻的印象，同時享受自己的樂趣。如果您正在尋找一些健康美味的選擇，我們可以為您提供可購買的食物和應(yīng)避免的不健康選擇。當您走在冷凍食品貨架上時，您應(yīng)該注意您最喜歡的應(yīng)用程序的營養(yǎng)標簽上的某些危險信號。這些冷凍食品中發(fā)現(xiàn)的一些最大的健康罪魁禍首包括鈉和飽和脂肪，如果過量食用，這兩種物質(zhì)都會增加患心臟病的風險。

為了幫助您在不犧牲健康的情況下舉辦下一次聚會，我們請營養(yǎng)師分享他們最喜歡的開胃菜，讓娛樂變得輕而易舉，以及他們永遠不會購買的開胃菜。根據(jù)注冊營養(yǎng)師的說法，以下是商店中最好和最差的一些冷凍開胃菜。請繼續(xù)閱讀，了解更多信息，請不要錯過15 種健康的冷凍晚餐，輕松平日用餐。

每 3 口：180 卡路里、9 克脂肪(1 克飽和脂肪)、240 毫克鈉、16 克碳水化合物(2 克纖維、6 克糖)、3 克蛋白質(zhì)

Strong Roots Spinach Bites是一款植物導(dǎo)向型應(yīng)用程序，讓兒童和成人吃蔬菜變得有趣。“這些不添加糖的應(yīng)用程序是純素的，易于準備，是在正餐開始時添加更多蔬菜的好方法，”注冊營養(yǎng)師和作家Malina Malkani(MS、RDN、CDN)說道。

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