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長期吃豌豆粒的害處(豌豆的功效作用)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長期吃豌豆粒的害處,豌豆的功效作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、豌豆中含有大量的...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,長期吃豌豆粒的害處,豌豆的功效作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、豌豆中含有大量的膳食纖維,可促進腸道蠕動,減少食物在腸道的停留時間,促進排便,緩解便秘的癥狀。

2、而且其中含有豐富的維生素,具有調(diào)節(jié)新陳代謝作用,起到美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用。

3、豌豆中富含人體需求的各種營養(yǎng)素,可以提高機體抵抗力,增強人體對疾病的預(yù)防能力。

4、要選擇適量的吃豌豆,不可攝入過多,以免引起上火,胃部不適的癥狀。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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