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頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢（頸椎痛應(yīng)該怎么辦）

2024-03-18 23:42:49 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢，頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、頸椎痛可以通過(guò)...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢，頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、頸椎痛可以通過(guò)以下方式改善：首先要避免所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，包括避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭玩手機(jī)、彎腰勞作干家務(wù)、背很重的包、搬非常重的東西、開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)。

2、因?yàn)檫@些活動(dòng)都會(huì)使得頸椎處于高負(fù)荷狀態(tài)下，頸椎間盤(pán)的壓力會(huì)增加，而加重頸椎肌肉的勞損和頸椎間盤(pán)的突出。

3、其次要多做頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，可以增加頸部肌肉的力量，延緩頸椎間盤(pán)的突出。

4、然后還可以使用非甾體類(lèi)消炎藥和肌松藥，緩解局部的疼痛癥狀，緩解局部的肌肉痙攣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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