導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天天吃面食會發(fā)胖嗎女生，天天吃面食會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天吃適...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天天吃面食會發(fā)胖嗎女生，天天吃面食會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天吃適量的面食是不會引起身體發(fā)胖的。
2、如果吃同等量的面食和米飯，那么面食相對米飯容易增加體重。
3、減肥期間的患者宜吃一些粗糧，像蕎麥、玉米、高粱等食物，這些食物含熱量較低，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適合減肥期間的患者食用。
4、患者還應做到合理攝入營養(yǎng)飲食，每周吃1~2次瘦肉，宜吃蔬菜水果類的食物。
5、建議患者堅持鍛煉，注意休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 天天吃面食會發(fā)胖嗎
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